七旬老人发明康体设施自娱自乐
省会金马第四社区住着这样一个老人，他从事大学体育教育近40年，从河北行政学院退休后的13年间，自制了多功能健身绳、大众保龄球等健
身器材，前者还获得了国家专利。如今，老人每天利用自己研究制作的康体设施锻炼1个小时，看上去比同龄人要年轻健康很多，他就是今年74
岁的宓世英。
6月11日上午，记者在金马第四社区居委会楼下的健身小广场见到了宓老师。他随身带来了自己研究发明的多功能健身绳(主绳和付绳)以及使用
新型专利证书。和所有的外行人一样，记者并没有发现这根绳子看上去有什么特别的，在宓老师的讲解下，记者得知主绳由挂环、活动握把、
握球和弹力绳四部分组成，付绳比较简单，包括握把、绳子和短式网球，球上还系了一个铜铃铛，锻炼时可以发出清脆的响声。健身绳被宓老
师称作多功能健身绳，2006年还申请了国家专利。
“绳子的科技含量并不高，主要的内涵是怎么使用它，从而达到锻炼身体的目的。”说着，宓老师开始给记者演练绳子的使用方法，绳子可以
以一字形、U字形、W字形固定在康体设施或者栏杆上。锻炼手法很多，分为正面对绳、侧面对绳、背部对绳等不同的体位，每种体位有不同的
动作锻炼身体不同的部位，头部、颈部、胸部、背部、腰部、胳膊、大腿等等，“毫不夸张地说，我这个绳子连脚趾头都可以练习。”宓老师
的动作不但专业流畅，而且健身绳锻炼的套路几乎成了一种表演。
记者发现宓老师的每个动作都比较简单，还是有些怀疑它的锻炼效果，亲自操作一番才发现，弹力绳的弹力很大，看似简单的动作也要使上不
小的力气来对抗弹力绳的弹力。“这些动作没有绳子也可以做，但是效果不好，从另一方面来说，健身绳还起到了保护的作用，尤其是老人练
习时能够辅助他们完成动作，又不致用力过大伤到自己。”因为有40年的体育教学经验，宓老师总结出来的套路就有上百种。
除健身绳外，宓老师还发明了不少适合各个年龄段的康体设施，大众保龄球就是其中之一。宓老师把它称作户外九柱保龄球，球是胶皮的，瓶
是木制的，这种保龄球对场地要求很低，随便找个空旷的场地就可以开始锻炼，娱乐性和健身性比起到环境幽雅的保龄球馆打球一点儿都不差
，反而更能在社区内推广。
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